最近狼叔发现朋友圈很多酒仙发出了“戒酒令”，究其原因就是喝高了，酒量余额不足。
李白大酒仙说：人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。
眼见春暖花开，蛰伏已久的各位大虾，似乎又有了重出江湖的冲动，想畅开肚皮喝个畅快。
尽管有了“李论”支撑，还是莫贪杯的好。毕竟，醉后出丑不说，弄得自身七晕八素的，受罪的还是自己。
所以，相信喝酒的人都曾经上下求索，除了检验自己的酒量之外也在寻找解酒的方法！
这些传说中的解酒良方，
到底哪些是冲壳子，
哪些才是正南其北的？！
不妨听听，华西辟谣小分队的成员，临床营养科的饶志勇、殷杰来划重点！
一、先来看看醉酒是啥？
醉酒
是指因饮酒过量，使乙醇在体内的吸收率大于氧化代谢率，较多的乙醇经血液循环进入人体大脑内，作用于中枢神经系统；同时，乙醇因代谢生成的大量乙醛没有得到及时处理而累积；酒精代谢累积大量的自由基，刺激神经系统，导致自主神经平衡失调引起心跳加速，血液中水分与电解质平衡失调，造成头痛、晕眩、局部皮肤过敏，肠胃不适等酒后症状。
喝醉的症状因人而异，这是遗传因素，环境作用的综合结果，但是喝多了，一般都有不想吃东西，大量呕吐，小便增多等症状，也容易出现脱水，低血糖反应。
所以，酒喝多了不仅是对肠胃刺激大，还有可能出现脱水、低血糖哦！造孽的很啊！
二、这些对解酒没！效！果！
①
茶
相信大部分的人都认为茶可以解酒！实际上茶对解酒没有用，还会起反作用！且往下看！
酒精会对神经系统产生兴奋作用，使心跳加快，血管扩张、血流加速，而茶碱也有相同的作用！酒喝多了再喝茶，那等于再刺激神经系统一回，简直是“火上浇油”。！
茶碱的确会刺激肾脏加速排尿，但是，体内的酒精转化为乙醛后还没有再分解，大量的乙醛刺激肾脏，也会影响肾脏功能。而且喝酒之后，酒精只有2%会随尿液、汗液、肺部呼吸被排出，而90%还是会留在肝脏代谢。
SO……喝多了，还是不要喝茶了！况且，心脏负担会增加，肝脏负担会增加，还对患高血压、心脏病的人不利……
②
解酒药
注意，现在市面上的解酒药都是一些所谓的保健品，不是药哦！取了个“药”的名字来忽悠大家！不地道！
好歹，能起到一定的心理安慰作用。（心。理。安。慰。感觉被骗了好多年！）
绝不是打胡乱说，过量喝酒对机体的影响是全身性的，现在的研究表明，没有任何一种物质有有效的解酒作用！
解酒药正儿八经是豁你们的！
③
醋
喝醋这种传说中的土办法，也是百害无一利的！
因为酒精进入人体后经肝脏转为乙醇后再转变成乙酸，而醋的主要成分也是乙酸。酒后喝醋，乙醇转变成乙酸速度会变慢。再加上酒精本来对胃肠道黏膜有严重刺激，喝了醋还会促进胃酸、胰液、肠液的分泌，会造成诱发十二指肠溃疡、胰腺炎的可能。
④
汽水
这个不晓得是从哪里跑来凑热闹的，简直可以入选朋友圈十大谣言！豁你的！
汽水对胃黏膜有损伤，并能加快酒精的吸收，会导致急性胃肠炎，胃痉挛。别不信！医院头时不时都有大量喝汽水导致胃肠道大出血的病人在躺起！
三、这些东西对解酒有帮助
说了那么多不靠谱的，现在来看看靠谱点的东西！虽说达不到解酒的功效，但是真的可以让你舒服点！
①
蜂蜜水
蜂蜜富含果糖，可以促进酒精分解吸收，减轻头痛症状
②
粥、米汤
粥和米汤的谷物含有丰富的B族维生素能促进酒精的代谢。
③
水果蔬菜
果蔬里面含有的多元酚成分，加上多种有机酸、维生素以及营养物质，使乙醇脱氢酶、乙醛脱氢酶活性大大提高，加速酒精的代谢，分解酒精在人体内产生的有害物质乙醛，加速其转化为乙酸、二氧化碳和水，最终排出体外。
建议大家选择西瓜、葡萄、橘子、桃子、番茄等水果蔬菜鲜榨果蔬汁饮品。
各位亲，虽然说上面把对解酒有用和莫得用的东西都说了一遍，但是从科学的角度来说——
现在研究还没有确切的证据证明某些食物可以治疗醉酒，或者完全解酒，包括上面说的蜂蜜水、粥、果蔬这些，也只是帮助缓解醉酒的一些症状，并不是灵丹妙药！
那让自己喝了酒
最舒服的方式是啥？
控制喝酒的量三！
成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25g，女性不超过15g。
其中
所以，如果大家下次喝酒的时候再也不想抱到马桶吐，抱到马桶睡，喝醉昏天脑壳青痛，就好好的对照这个量表，适量喝酒！！！
小酌怡情，大喝伤身呐！
来源：四川发布（图据网络）
编辑：张书华校对：杨明峰
责任编辑：王蓉
值班副总编辑：庞音
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