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0秒速 中国女排前国手、原河南女排队员霍萱10月31日突发心梗去世，年仅28岁。
公开资料显示，霍萱年出生，身高1.90米，曾是河南女排的主力兼队长，主攻、副攻、接应多个位置都能打，技术全面。年霍萱首次入选国家集训队。
资料照片
河南省球类运动管理中心原副主任程慎修说，霍萱是一位优秀的运动员，她在河南队时心脏应该说没有大问题，否则也不会让她参加这么高强度的比赛。她离队之后就单干了，已经好几年了，听到她去世的消息很震惊，真的太可惜了。
中国女排名将、河南女排绝对主力朱婷在11月1日深夜在微博中说：“今天早上起来，听河南队的队友说霍萱姐走了，真是吃了一惊。回想和霍萱姐的接触还是在我刚进河南一队时，她对我们小孩儿很照顾，我们没有训练服，她还送给我们衣服穿。好多年没见霍萱姐，再听说她的消息竟然是这个，真的很难过，在这里想表达对霍萱姐的思念，愿霍萱姐一路走好！”
北京女排队员张歌在微博上悼念：
霍萱走了。她的离开，除了让人惋惜英年早逝、感慨世事无常，更让我们感受到了心梗的可怕！
过去，一提心肌梗死，大家都认为是“老年病”。而近几年，心肌梗塞正逐渐向年轻群体扩散。其实，与老年人心梗相比，年轻人发病更具特色，且更易致命。
1男性比女性多虽然目前流行病学调查数据有一定差异，但青年心梗患者中男性大致占80%。这主要与雌激素对女性心血管的保护作用有关。
青年男性往往工作压力大、应酬多，这可能也是诱发心梗的主要因素之一。
值得注意的是，更年期后，雌激素对女性的保护作用逐渐减弱，因此老年女性心血管疾病发病率上升，需提高警惕。
2危险生活因素多老人生活相对规律，退休后大多没有工作压力，他们的心梗多与高血压、糖尿病等慢性病以及运动不足等有关。而青年人的工作压力大，生活不规律，易诱发心梗。另外，大量吸烟酗酒也是青年人心梗的重要危险因素。
3先兆表现常被忽视老人往往更 青年人身体的脏器功能较好，按照一般生理规律，他们的心梗发病率应该比老人低。但由于患者甚至一部分医生的重视不够，没有早期发现和预防，很多青年心梗患者就诊时症状已相当严重。这主要与两个因素有关。
一是没有“适应”心肌缺血的过程。经历了血管老化、高血压、心脏病的老人，有一个“缺血预适应”的过程。
他们在平时就可能出现心肌缺血，身体通过建立新的侧支循环和其他代偿方式，已经相对“适应”了这种情况。青年人多没有这个过程，一旦发生心梗，心肌缺血的程度可能更严重，猝死率高。
二是运动时易发生心梗。现在很多青年人喜爱体育锻炼，尤其是跑马拉松、打篮球等剧烈运动，这可能造成不稳定的斑块破裂，形成血栓，引起心梗。
建议青年人合理安排作息和饮食，不要透支体力，也不要暴饮暴食，保持健康的生活方式，调整好心态，能很大程度上预防心梗。
这样做容易诱发心梗！
1抽烟喝酒抽烟喝酒会引起冠状动脉收缩，严重的收缩会使血管产生闭塞，使血流中断诱发心梗；
抽烟喝酒本身还会损伤冠状动脉的内皮，内皮损伤后很容易出现比如斑块破裂，血栓形成，血流中断，急性心梗的发生。
2便秘便秘，突然地用力会增加心脏的负担，也会诱发心脏的缺血，严重的话引起心肌梗死；便秘也会引起血压的增加，增加心脏的负担导致心脏耗氧量的增加。
3暴饮暴食暴饮暴食不但会引发胰腺的问题，对心脏也会有不好影响。一下子吃进去很多东西，尤其是油脂的东西，会引起血液里面的油脂的升高，血液粘稠度的增加，很容易形成血栓，导致血管的堵塞，发生心肌梗死。
4激动激动的情绪本身就会伴随着交感神经的兴奋，这也会引起血压的增加，对冠状动脉也是一种不良刺激，增加心脏负担，诱发心肌梗死。
5过劳过劳也会增加心脏的负担，增加心肌需氧量，导致心脏供血不足，导致心脏缺血，诱发冠状动脉斑块的破裂导致血栓形成，诱发心肌梗死。
6寒冷的刺激随着气温越来越冷，也到了心脏病发作的高峰期，尤其在每年11月到来年3月这个时段，气温每下降10℃，心脏病发作风险就会上升7%。在冬季，人的生理机能反应比较迟缓，时常处于应激状态，从而加大心脏负荷。再加上室内外温差大，血管受到冷空气刺激后，出现突然收缩，造成血流供应中断或血管阻塞，引起急性心肌梗死，所以在冬季一定注意保暖。
心梗发病前有先兆
只是你没发现！
心梗的信号起病前1-2天或1-2周
有心脏病史：原有心绞痛加重，发作时间延长，对硝酸甘油效果变差。
无心脏病史：突发出现心绞痛。
在起病前1到2天或1到2周，出现胸骨后疼痛、胸闷、憋气等心绞痛症状；
易被患者忽略的心梗信号，则是身体出现不明原因的短时间阵痛，如上腹痛、嗓子痛、下颚痛、肩痛、后背痛、手臂痛、牙齿痛、脚跟痛、胃痛、恶心呕吐、头晕头昏等症状。（心梗短时间阵痛：持续在20分钟以上不缓解）
不要忽视每一个身体
向你发出的求救信号，
防患于未然，别让死神不请自来！
为了健康快点赞！
来源：人民日报健康时报等综合
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责编：唐敏
审核：姜锐
监制：彭其俊张晓丹
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