痛风
众所周知，为了限制饮食中嘌呤含量，痛风患者需要忌口，以减少体内尿酸的产生，从而减轻痛风的症状。但是食物种类这么多，谈到具体食物时，很多朋友常会疑惑到底哪些食物是适合痛风患者吃的呢？今天我就来给大家说说。
1、海带：痛风患者可以吃海带。
新鲜的海带中嘌呤量约为13mg/g，属于低嘌呤食物。而且海带含有丰富的钾、膳食纤维，这都可以促进尿酸的排泄，对痛风有益。
温馨提示：在痛风发作期，要控制每天摄食的嘌呤总量低于mg。因为嘌呤可以溶于水，水煮后海带的嘌呤含量能明显降低，所以建议烹调后，弃水而吃比较好。
2、萝卜：痛风患者可以放心吃萝卜。
萝卜具有含水量高、热量低；膳食纤维含量高，嘌呤含量低；维生素含量高的优点。
温馨提示：痛风的人应该多吃蔬菜水果。
3、芹菜：痛风患者可以放心芹菜。
芹菜含有丰富的膳食纤维，纤维含量大约60%，芹菜是低嘌呤食物，可以放心吃。
温馨提示：建议大家在吃芹菜时不要丢弃叶而只吃茎，因为在芹菜叶的微量元素和矿物质含量远高于芹菜茎，应该得到合理利用。
4、枸杞：痛风患者可以吃枸杞。
枸杞属于低嘌呤食物，其含糖量在8%左右，作为水果的一种，痛风朋友可以吃。
5、橘子：痛风患者可以适量吃橘子。
柑橘类水果中含有的橙皮素和柚皮素，有很强的抗氧化和抗炎症作用，所以柑橘类水果对痛风也有益处。
温馨提示：但是饮食都要注意量，膳食指南推荐水果摄入应以～g为宜，柑橘类水果的摄入也应不超过这个量。
6、葡萄酒:适量饮用。
不建议痛风患者喝酒，包括红酒。如果一定要喝，请保证每天的红酒摄入量低于ml。
温馨提示：限制饮酒的原因是因为酒精会使血尿酸水平增高，甚至诱发痛风，所以要控制严格控制摄入量。
7、鸡蛋：可按正常量食用鸡蛋。
鸡蛋是优质蛋白质的来源，而且是低嘌呤食物，是优秀的痛风食物。
