科普——原创《痛风规范化治疗》广泛传播
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专业——临床医生学习痛风防治的最佳园地
精准——为患者和家属解读规范化治疗细节
声明：本文为痛风规范化治疗科普读物，治疗诊断请遵医嘱。
作者
韵意
来源
痛风防治指南
鸡
年
大
吉
HAPPYNEWYEAR
快过年啦，忙碌了一年，终于可以放飞自我，趁着春节假期，好好休息一番。
但是也有不少风友在发愁，这过年啊，也像过关！平时饮食控制的挺好，一到过年吧，各种聚会聚餐都来了，特别是到亲戚朋友家做客，主人家摆满了一桌好酒好菜，老推脱说不能吃、不能喝，总觉得不好意思。
这不，痛风防治指南 春节家里的必备食品，就是各样零食了，一般有各种加工过的瓜子、花生，还有就是糖果。对于痛风患者来说坚果多数含油脂偏高，吃得过多，很容易令脂肪堆积，糖果也是如此。人体的脂肪促进尿酸生成，且具有抑制尿酸排出的作用，因此大家适当的尝尝味道是可以的，多吃就无益了。
二、适量饮酒
过年和放假的时候，男士们总是喜欢开怀畅饮，生怕在一群“好哥们”的竞争中占了下风，因此总是格外的放纵自己多喝几杯。需要注意的是，酒精在人体内代谢产生乳酸，会跟尿酸竞争排出途径，影响了尿酸的排泄。这样说来，痛风患者还是要尽量避免饮用啤酒和高酒精度酒类。
酒类中，红酒对痛风的影响较小，且红酒含有抗氧化剂、血管扩张剂、抗凝剂，《柳叶刀》杂志曾提到“适量的红酒能够轻微地降低尿酸”，风友们可以少量饮用，每次ml左右。
有时参加朋友聚会实在推脱不了喝酒这一环节该咋办啊？别着急，这篇文章有妙招（《国庆聚会怕痛风，你看这样喝可好？》）。
三、只吃八分饱
俗话说早上吃饱，中午吃好，晚上吃少。这话还是有点道理的，这句话在春节期间同样管用。过年时饭桌上往往摆满大鱼大肉，记得适量即可，只要能够摄取足够的营养成分和能量就可以。暴饮暴食可能会引起消化不良等疾病。
四、少吃海鲜
海鲜的种类很多，包括鱼类、虾类、蟹类、贝类和藻类。大部分的海鲜和淡水鱼虾类，如鱿鱼、黄花鱼、带鱼，均属于高或中嘌呤食物，痛风患者要根据每日摄取嘌呤含量适当食用。
而海产品中的单体动物嘌呤含量很少，如海参和海蜇可以吃，凉拌海蜇就是适合痛风患者食用的一道菜。
五、饮食荤素搭配要合理
这里我们给痛风患者推荐优质低嘌呤饮食，啥叫优质低嘌呤饮食呢?正常人每日自膳食中摄入—0毫克嘌呤，每天摄入嘌呤小于毫克就是低嘌呤饮食。低嘌呤饮食必须兼顾到优质蛋白质、碳水化合物、热量的合理均衡。想知道具体该怎样计算每日嘌呤摄入总量的朋友不妨看看之前推送过的文章。（点这里）
六、坚持药物治疗
不知从什么时候开始，流传这样一种说法，在新年刚开始就吃药，这一年都要吃药。因此，很多人在过年时果断停药，遇到突医院。如此封建迷信可要不得！
像痛风、高血压、高血脂之类的慢性疾病，需要根据医嘱坚持进行药物治疗,不能因为图吉利而不吃药。
平时不注意控制饮食和检测血尿酸水平的痛风患者,春节期间就更应该谨慎，注意身体，以最好的姿态迎接新年的到来！
祝大家鸡年吉祥，身体健康！事业有成！财源广进！万事如意！
3年前，我在《痛风规范化治疗》一文中提出规范化治疗概念，总结了规范化治疗的六个要素，首次把自我管理和定期复查列入痛风治疗重要组成，医院、医学网站、媒体等纷纷转载，痛风规范化治疗得到了普及，很多患者因此摆脱痛风疾病困扰。
为了让更多痛风患者看到、看懂“痛风治疗秘籍”，学会痛风规范化治疗，早日治愈痛风，我计划以患者视觉重写《痛风规范化治疗》。
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