心脏性猝死是指各种心脏原因引起的以意识丧失为先导的自然死亡，死亡发生在症状出现后一小时内。心脏性猝死的主要表现为:心脏原因引起的胸痛、气促等急性发作后1小时内死亡；发现之前往往没有征兆；一旦发生，有效抢救时间短暂，而且现在也越来越年轻化。面对猝死越来越年轻化的现状，很多人心存疑虑。如何预防猝死？生活中有哪些需要注意的地方？
高血压、吸烟、饮酒、过度兴奋和紧张都可能与猝死有关。
因此，心脏病患者除了戒烟戒酒外，还要避免过度兴奋和紧张，控制自己的情绪变化，避免大喜、暴怒、悲伤等情绪，积极治疗可能导致猝死的心脏病，如高血压、冠心病、心肌炎、心肌病等。
在日常生活中，我们应该注意以下几点:
1.养成良好的生活习惯，不抽烟不喝酒，劳逸结合，健康饮食，定期做有氧运动，控制体重；
2.增强定期体检和治疗的意识，及时发现和治疗各种心脏病；
3.经常测量血压，积极治疗高血压、高血脂、高血糖；
4.中老年人冠心病、脑动脉硬化等疾病的早发现、早诊断、早治疗；
5.心情愉快，情绪稳定，保持冷静；
6.多吃水果和纤维素含量高的食物，保持大便通畅；
7.心绞痛急性发作时，患者常突然面色苍白，大汗淋漓，血压下降，尤其是出现室性早搏，往往是猝死的先兆。在这种情况下，及时抢救是防止猝死的关键；
8.对于有猝死危险因素的患者，经心血管科医生评估为猝死风险较高的患者，可根据患者具体情况给予长期口服药物、行经导管射频消融术或植入埋藏式心律转复除颤器。
最后需要提醒大家的是，改变生活方式可以在一定程度上减少猝死的发生，但更重要的是原发病的治疗和植入埋藏式心律转复除颤器。
