提到血管保养，很多人认为这是老年人才会关心的事。然而，近年来频频发生的中青年人猝死事件，显示了心脑血管疾病日益年轻化的征兆。权威人士指出，血管里面的斑块变大，从30岁以后就加速了。所以，必须学会呵护血管。
“现在很多中青年人，虽然表面看起来依然精力充沛，连感冒都少得，其实身体里的血管已经悄悄老化，慢慢失去弹性，其中最常见的后果就是突发心脑血管疾病。”
有些人的血管不免让人捏一把汗，就像家中的自来水管一样，用的时间长了，管道内壁就要结垢或生锈，逐渐导致管道受阻而无法供水。血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块。久而久之，使血管壁弹力下降，血液流动受阻，最终因缺血而引起心脑血管病。
路堵了~~叫塞车！
血管堵了~~叫微循环障碍！
堵在心脏~~叫心梗，
堵在毛细血管~~叫瘤，
堵在肝脏~~叫肿瘤，
堵在子宫~~叫肌瘤，
堵在乳腺~~叫增生，
堵在甲状~~叫结节，
堵在脸上~~叫痤疮，
堵在皮肤上~~叫疙瘩，
堵在腿上~~叫曲张，
堵在粘膜~~叫囊肿。
堵在颈子上面~~叫颈椎病，
排出淤血，畅通经络，
加强代谢，排除多余的垃圾毒素是根本！
健康才是幸福的源泉！
国外有一个“血管年龄自测题”，具体计算方法如下：
1.情绪压抑；
2.过于较真；
3.嗜吃方便面、饼干、点心；
4.偏食肉类食品；
5.不愿运动；
6.每天吸烟支数乘以年龄超过；
7.爬楼梯时胸痛；
8.手脚发凉，有麻木感；
9.忘性大，经常丢三落四；
10.血压升高；
11.胆固醇或血糖升高；
12.直系亲属中有人死于冠心病或中风。
如果你符合其中1—4项，说明你的血管年龄尚属年轻；
符合5—7项，提示血管年龄超过生理年龄10岁以上；
符合8—12项，说明你的血管年龄将比生理年龄大20岁以上。
那在日常生活中，
中老年朋友们要怎么预防血管堵塞呢？
下面和大家分享一些简单实用、
确实有效的防堵方法
多吃血管“清道夫”
山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物最能疏通血管，并保持血管壁的弹性。
多喝绿茶少喝酒
绿茶中的儿茶酚能减少血液中坏胆固醇的含量，增强血管柔韧性、弹性，预防血管硬化。特别像乐禹萱罗布麻茶，含丰富的“钾”元素，长期饮用可以有效的控制血压！不提倡饮酒护血管。大量饮酒升高血压、血甘油三酯，导致心房颤动、酒精性心肌病，严重时甚至可能引发猝死。
饭前运动，帮血管驻龄
国外研究显示，每天运动半小时，如走路、骑自行车、慢跑、游泳等，都能起到减肥消脂的作用，提高血管“年轻化”程度，防止变老。
良好的血液循环是保证人体健康的基础，
当身体内部的血液循环出现问题时，
人体便容易患上许多从未想过的疾病，
而血液循环离不开健康的血管，
如果血管被堵塞体内血液循环一定会出现问题，
因此保护血管就是十分重要的事情。
然而预防远比治疗更重要！
大家一定要的重视！
来源：御医养生
剥开科学的坚果领略科学之美妙
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