心脏是人体血液循环的“发动机”，推动着血液在人体各器官和组织内周而复始地循环，不间断地供应氧和各种营养物质，同时促进机体的正常代谢。当心脏功能减弱时，就会出现心悸、气短等一系列临床症状。
调查显示，我国每3分钟就有一人死于心脏病。心脏病主要包括先天性心脏病、后天性心脏病，以及其他病理因素如肿瘤导致的心脏病等，在后天性心脏病中以冠心病最为常见。冠心病的主要病因是冠状动脉粥样硬化导致动脉腔狭窄，从而造成心脏缺血。冠心病患者初发病时病情隐匿，易被忽视，当出现心绞痛、心慌气短、体倦乏力等一系列症状，病情已经比较严重了。最严重的类型为猝死型冠心病，会直接危及患者的生命。
冠心病的防治应以饮食生活习惯的改变为基础，配合抗凝药物，从而帮助患者缓解症状，改善心血管功能。具体说，主要是“三不”护心法：养心食物不能少，强心运动不能丢，通心药物不能缺。
一、养心食物不能少
1.坚果类
核桃：饮食中胆固醇的摄入量与动脉粥样硬化的发病率成正比，所以降低胆固醇的含量就会降低冠心病的发病率。核桃就具备了降低胆固醇的功效。不但如此，核桃中还富含精氨酸、油酸、不饱和脂肪酸，降低胆固醇的同时还可以增加动脉血管的弹性，护心功效叠加增倍。建议每天食用量以3～５个为宜。
杏仁：杏仁里面含有大量的不饱和脂肪酸，也可以降低机体胆固醇的含量，预防冠心病的发生。建议每天食用20～25粒为宜。
2.水果类
苹果：苹果中含有丰富的膳食纤维，既可以帮助清除体内垃圾，又可以使血液中的胆固醇向胆酸转化，从而降低胆固醇含量。
香蕉：香蕉内含有大量的钾元素，可与人体中的钠盐结合，然后排出体外，预防水肿，减轻心脏负担。建议冠心病患者每天吃个香蕉，同时还可以预防便秘。
3.豆类
豆类中含有大量的亚麻二烯酸，有助于降低血液的粘稠度和胆固醇含量。把豆子用水泡发，晾干后放在冰箱里冷冻起来，随时可做各种菜、汤等，每次15～30粒即可。
小贴士：
二、强心运动不能丢
冠心病患者要配合适量的运动，以增强体质和心肺功能，改善冠状动脉血流，减少心肌梗死和脑卒中的几率。冠心病患者应以散步和太极拳等舒缓运动为主。散步频率以每周2～3次、每次20～30分钟为宜。体力弱者可做简化式太极拳，每日1～２次，每次10～20分钟，练习时要注意调息，松静自然，动作协调，长期坚持可收到更好效果。
三、通心药物不能缺
冠心病属于慢性疾病，需要长期的药物预防，中药和西药在预防冠心病方面各有所长。西医主要以抗血小板药物、他汀类降脂药及血管保护剂等药物为主，如阿司匹林，可以抗血小板凝集，防止血栓的形成。
四、功能性食品来助力
除了正常的药物维持之外，我们也可以选择优质的功能性食品，来护住心脏健康。在这里，我们推荐红曲纳豆片，因为纳豆中的纳豆激酶可以起到溶解陈旧血栓斑块，调节血脂，能消除疲劳，综合提高人体免疫力的作用。
1、到底什么是纳豆激酶呢？纳豆起源于中国古代，自秦汉以来开始制作，由黄豆通过纳豆枯草杆菌发酵制成豆制品，具有黏性，气味较臭，味道微甜，不仅保有黄豆的营养价值、富含多种营养素，更重要的是发酵过程产生了多种生理活性物质，具有溶解体内纤维蛋白及其他调节生理机能的保健作用，常吃可以预防便秘、腹泻等肠道疾病，提高骨密度，预防骨质疏松，还可以双向调节血压。
而纳豆激酶(nattokinase简称NK)又名枯草杆菌蛋白酶，是在纳豆发酵过程中由纳豆枯草杆菌产生的一种丝氨酸蛋白酶。著名的"两点半实验"证明纳豆激酶具有溶解血栓，降低血粘度，改善血液循环，软化和增加血管弹性等保健作用。
2、为什么要将红曲米粉和纳豆结合起来呢？这是因为红曲米粉是汉族传统的药、食两用品，在中国已有上千年使用历史，由早稻米经发酵加工而成，多呈红色或暗红色，主要用于食品着色。药学巨著《本草纲目》谷部第二十五卷记载：红曲甘、温、无毒，主治消食活血，健脾燥胃，治赤白痢下水谷。酿酒、破血生药势。近代医学研究报告发现，红曲中主要作用成分是洛伐他丁，可以降低总胆固醇（TC），降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C），降低甘油三酯（TG），同时提高高密度脂蛋白（HDL-C），起到降血压、降血脂的作用。
3、纳豆红曲片：天三奇牌纳豆红曲片采用的是芸豆为主要原料，-原因是每百克红芸豆中各种物质的含量为蛋白质23.1克，脂肪1.3克，碳水化合物56.9克，钙76毫克及丰富的B族维生素，鲜豆还含丰富的维生素C。从营养成分看，蛋白质含量高于鸡肉，钙含量是鸡肉的7倍多，铁为4倍，B族维生素也高与鸡肉，最易被人体吸收。
同时红芸豆具有其他任何植物都不具有的功效特点：就是髙钾，高镁，低钠的特点，可以降低血液中的胆固醇含量，降低血脂，适合可能会患上心脑血管疾病或初起患病人群服用。而且红芸豆中含有皂苷和多种球蛋白等独特成分，具有提高人体免疫能力、增强抗病能力等功能。
纳豆红曲片的工艺是先把红芸豆用专利菌种和配方进行液态深层发酵，发酵成纳豆，并且去除了嘌呤、维生素K2，利用生物激酶纳米提取技术提纯出纳豆激酶，再加上利用现代生物工程技术发酵而成的红曲而制成的最新产品。而且红曲和芸豆皆是药食两用品，采用现代液态发酵工艺制造，是一种天然、安全、有益健康的功能性食品。而基于此生产出来的纳豆红曲产品，对于保护心脏健康也是不错的选择。
经过上面的内容，我们大概了解了关于冠心病的“护心经”，归根结底要养成良好的生活习惯，健康饮食同时做适合自己的运动，让自己的身体更健康！
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