痛风是慢性疾病的一种，这也导致很多患者忽视了它。痛风在急性发作之前无任何外在表现，一旦发作那是如地狱般的痛苦难忍，这对于痛风患者来说是深有体会的。
痛风、痛风，疼痛难忍!
近期不少的痛风患者，年龄都在30到40岁正直青壮年，发作起来痛得冷汗直流，拖着腿也走不动。这种病不发作的时候人好好的，所以不少痛风患者多少能拖就拖，导致病情进一步加重。
痛风是怎么来的？
一般是因为喝酒过多、吃了太多高蛋白食物。很多人听了马上控制饮食，可是不管怎么忌口，该发作它还是痛。其实这是肾虚一种危害后果，因为肾的过滤功能减弱了，血液里的酸毒排不出去，随着血液循环流动。大脚趾关节是人体的最末梢关节，酸毒的结晶体最容易积聚在这里，也有的人是大拇指关节痛，都是同样的道理。
如果你不去调整肾脏，恢复它的过滤功能，酸毒结晶长期挤压关节，最后关节不能正常活动，出现变形了。所以痛风患者不仅要改变饮食习惯，更关键在于恢复肾脏的机能，提高过滤能力，把酸毒排出体外才不会再复发。
养肾护肾一、护好自己的双脚
因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
养肾护肾二、大便要畅通
大便不畅，宿便停积，浊气上攻，会伤及肾脏，保持大便通畅是养肾的方法。
养肾护肾三、饮水养肾
水是生命之源。定时饮水是很重要的养肾方法,且一定要选择天然好水。
养肾护肾四、有尿不要忍
积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。
养肾护肾五、吞津养肾
吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。
养肾护肾六、饮食保肾
能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。
养肾护肾七、睡眠养肾
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。
养肾护肾八、避免劳累，节房事
体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房事过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度，房事有节。
养肾护肾九、警惕药物
不论中药还是西药，都有一些副作用，有的药物常服会伤肾，长期服用某种药物时，要在专业医师指导下就行。
