房颤是目前慢性心脏病患者的一个重要并发症，如果不及时治疗纠正房颤，血液在心房内淤滞，就容易形成血栓。国内著名心脏病专家孙宝贵表示，我国脑中风的发病率正在逐年升高，其中一个原因就与不懂如何预防房颤有关。
1、保持愉快的心境是房颤的预防中最基本的。因为人在精神紧张时体内交感神经会激活，可促进快速性房颤的发生；
2、控制体重，增加有规律的体力活动。有研究显示肥胖患者发生率明显增加，并容易出现持续性房颤；
3、戒烟、限制饮酒。正在吸烟人群患房颤的风险是从不吸烟患者的2倍，戒烟可以使患房颤的风险降低。饮酒也可以增加房颤的风险，饮酒是一些房颤患者发病的明确诱因，并且饮酒剂量与房颤患病率明显相关，每天摄取酒精量每增加10克，房颤风险就增加约8％，并且长期大量饮酒还可导致酒精性心肌病、心力衰竭，不能耐受日常活动，上楼、提东西均可引起明显的喘憋，严重者甚至不能平卧。因此戒烟、戒酒对房颤的预防非常重要。
4、限制或避免长期大量服用含有咖啡因的物质。诸如茶、咖啡、可乐以及一些非处方药。谨慎应用某些治疗咳嗽或者感冒的药物，因为这类药中可能含有刺激物，易促发不规则心律，服用这类药物前应当询问医生或仔细阅读说明书。
5、要控制好相关的危险因素。高血压患者要积极控制血压水平，并经常监测，使血压保持在合理的水平上，减少血压的波动，因为长期血压升高可引起心房扩大、心房纤维化，导致房颤的发生，到目前为止高血压是房颤最常见的危险因素和伴发疾病；糖尿病患者要通过运动、控制饮食、药物等方法使血糖达标；冠心病患者要规律服药，控制好血脂水平，防止心肌梗死的发生；如果有严重心脏瓣膜病的患者，需要及早考虑手术治疗。
孙宝贵教授指出，除了按照以上的五点预防房颤之外，在平时生活中还要特别注意，尽量不要吃一些辛辣刺激的食物，以及进行剧烈的运动，这些都容易刺激心脏以及加重心脏负担。
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