今天我们来说说痛风。痛风是一种让人很苦恼的疾病，很多患者都了解这种疾病治愈起来是非常困难的，很多治疗的药物或者方法只能起到缓解作用，却达不到治愈的目的，严重的痛风还会使我们畸形，内脏损伤，甚至危及生命。
所以我们在平常要注意预防痛风，防治痛风，饮食是重中之重，吃些强碱食物预防治痛风。
宜多吃强碱性蔬菜瓜果
防治痛风宜多吃强碱性蔬菜瓜果，清热、消肿、止痛的食物，如：大白菜、芹菜、冬瓜、南瓜、番茄、竹笋、胡萝卜等。
同时防治痛风也要注意生活习惯
控制饮食
肥胖的人体重降下来后大多的人尿酸值会降下来，再日常的生活中还要禁止吸烟、喝酒。
每天保持一定的饮水量
由于尿酸是从尿中排出的，尿的量增加了的话，体内的尿酸当然容易排出了。但是，心脏功能和肾脏功能不好的朋友，不能大量饮水。
避免劳累、轻微的关节运动
避免过度劳累、精神紧张，穿鞋要舒适，勿使关节损伤。不主张痛风病人跑步或进行长途步行旅游。
痛风患者可以做一些轻微的关节屈伸，旋转运动，运动中主要要注意动作力量轻柔，动作幅度不要过大，运动量要适当，不要太剧烈。
保持平和、乐观心态
急性的痛风患者较多，情绪易波动，尿酸值也易上升。为了降低尿酸，应避免过度劳累、紧张。
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