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长时间的劳作，给职场人士的生理、心理都带来了影响。几千年前，亚里士多德就说过：所有挣钱的工作都在吸食和降低你的精力。
一天工作8小时，一周5天班，勤劳的中国人远不止这个数。
年，芬兰、英国的研究人员在《欧洲心脏》杂志上，发表了一项长达11年的研究成果：每天加班超过3小时，将导致忧郁、焦虑或失眠，罹患心脏病的几率更高出60%。1
警惕疲劳过度症状●疲劳界定：
持久或反复发作的疲劳，持续在6个月以上；根据病史、体征或实验室检查结果，可以排除引起慢性疲劳的各种器质性疾病。●体征标准：
低热，口腔温度37.5℃～38℃；可触及小于2厘米的颈部淋巴结肿大或压痛；咽部充血，但无明确扁桃体炎症；未发现其他引起疲劳的疾病体征。●症状标准：
体力或心理负荷过重引起不易解除的疲劳；没有明确原因的肌肉无力；失眠症状普遍存在，多梦或早醒；头涨、头昏或头痛；意力不易集中，记忆力减退；食欲不振；肩背部不适、胸部有紧缩感，或有腰背痛、不定位的肌痛和关节痛，无明确的风湿或外伤史；心情抑郁、焦虑或紧张、恐惧；兴趣减退或丧失；性功能减退；低热；咽干、咽痛或喉部有紧缩感。如果同时具有以上2项主要标准、2项体征标准和6项症状标准；或累计具有8项以上单纯的症状标准，即可确诊为疲劳状态。疲劳是一个日积月累的过程，因此在调理时也要注意循序渐进，善于日常调理、治未病为先的中医就是一种很好的方法。振东五和遵循“传承国粹、治造健康，科学养疗、清志调畅”的理念，坚持“清补调养通”的传统中医养生文化，目前已成功推出功能食品、保健食品、特医食品、高端营养品等4大产品系列；其中先生口服液针对疲乏无力、长期失眠的政府官员、科研工作者、企业中高管等人士，采用先进的中药萃取技术，精选人参、鹿茸、西洋参、刺五加、五味子、枸杞子、甘草7味原料，通过长期临床试验及权威机构检测证明，具有抗疲劳，改善睡眠和增强免疫力的保健功能。先生口服液
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如何预防疲劳过度●学会主动休息
人体持续工作愈久或强度愈大，疲劳的程度就愈重，消除疲劳的时间也就愈长，这与“累了才休息”不同，不仅可保护身体少受或不受疲劳之害，而且能大幅度提高工作效率。比如：参加考试、竞赛、表演、主持重要会议、长途旅行等重要活动之前抓紧时间先休息一会儿。重视并认真做好工间休息，充分利用这段短短的时间到室外活动，或做深呼吸，或欣赏音乐，使身心得以放松。
●适当运动
很多的人因为工作不但越来越疲劳，而且还不愿意去运动。其实运动是可以消除疲劳。要想保持持久旺盛的精力，需要经常运动，以增加体能储存，每周散步4～5次，每次30～45分钟，或一星期进行3～4次温和的户外活动，每次30分钟，都是必要的。
●定期进行体检
无论青年还是中老年人，也不论体力还是脑力劳动者最好每年做一次体检，包括心电图（运动负荷试验）及有关心脏的其他检查，以便早期发现高血压、高血脂、糖尿病、特别是隐性冠心病，发现疾病，不论轻重，都要及时认真治疗。
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