豆腐的做法大全3食谱排毒美肌

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吃豆腐是中国人饮食的1大特点，豆腐含有非常丰富的营养，而且可以制作出各种各样的菜品，深受人们的爱好，那末你知道豆腐怎样吃才能滋补美颜吗，今天小编就推荐大家几款豆腐的做法滋补又养颜。

　　豆腐做法大全多吃豆腐滋补养颜

　　【客家酿豆腐】

　　用料：豆腐9块、猪肉100克

　　调料：花生油、盐、生抽、蚝油、胡椒粉、鸡粉全国哪家医院治疗白癜风最好、香葱两根

　　做法：

　　1.把豆腐中间挖1小块出来，最好挖成半球形，当心不要把底挖穿咯;2.把猪肉剁碎，加入花生油、盐、鸡粉、玉米淀粉、胡椒粉搅拌均匀;3.把调好味的猪肉碎酿入豆腐孔中;4.在平底锅内放入花生油，把酿好的豆腐煎到金黄;5.在碗内放入水，调入盐、生抽、蚝油、胡椒粉、鸡粉、玉米淀粉搅拌均匀称为混合酱汁;6.在煎好的豆腐中加入混合酱汁焖，焖到收干汁，最后撒上葱花便可。

　　【咸蛋豆腐蒸肉饼】

　　用料：猪肉馅100克、豆腐100克、咸蛋黄2个、胡萝卜1/2根(约50克)、香葱少量、姜少量

　　调料：生抽1汤勺、5香粉1小勺、鸡粉少量、淀粉少量、香油适当

　　做法：

　　1.胡萝卜去皮切碎末、香葱、姜切碎治疗白癜风专家;2.豆腐用擀面杖捣碎或用铁勺压碎成豆腐蓉;3.以上材料加入肉馅中，加入生抽、5香粉、鸡粉、香油搅拌均匀上劲，如粘稠度不够可加少许淀粉;4.用手将搅拌好的馅料用手整理成4个小圆饼，中间压一个坑。将咸蛋黄对切取半个放在坑内;5.将肉饼放在盘中入蒸锅蒸15分钟，蒸好后将蒸肉饼产生的汤汁倒入炒锅内，水淀粉沿锅边倒入，勾一个透明的芡汁，将芡汁浇在蒸好的肉饼上;

　　【微波烤豆腐】

　　用料：豆腐400克

　　调料：甜面酱、蚝油、孜然粉、孜然粒、黑胡椒粉、辣椒粉

　　做法：

　　1.豆腐切厚长条，沥干水份，撒少量盐，腌5分钟;2.甜面酱、蚝油、孜然粉、黑胡椒粉、辣椒粉调成酱汁;3.豆腐片抹匀酱汁;4.豆腐两面刷上植物油上微波炉高火烤5分钟;5.烤好的豆腐端出再把两面刷上酱汁，撒上孜然粒，高火烤10钟，中间翻面一次;

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