请客送礼、集会应酬、通宵玩乐、走亲访友……在这美好的节日背后，却隐藏着很多健康危机，每一年长假刚过，各种“节后综合症”就随之而来。昨日上午，医院了解到，假期的余温还在，到医院急诊科、消化内科、脊柱外科等科室救治的患者明显增多，其中大部分是长假期间过度吃喝、过度文娱而至
吃喝无度节后算账饭菜“吃不香”
每年节往后，医院消化内科常会出现胃肠道疾病的救治小高峰，轻者出现腹痛、腹胀、没胃口、便秘等症状，重者可能出现呕吐、血便、低热等，乃至引发胰腺炎，另外，还有一部分人群因假日期间暴饮暴食或贪吃油腻食品，打破了平常的进食习惯和规律，增加了胃肠道负担，致使胃肠道功能紊乱。
医院消化内科主任曾亚提示
节后不吃或少吃油腻食品，避免节后的应酬，饮食最好平淡、易消化、少脂肪，临睡前3小时尽可能不吃东西，以减轻肠道负担。
饮食尽可能做到多样化，在保证米、面为主食时，适当搭配一些粗粮、杂粮，保证维生素B、膳食纤维的公道摄取
可多吃些奶制品、水果和蔬菜，可以帮助消化、清算肠道、避免体内毒素堆积。
若是有胆结石、胆囊炎、慢性胰腺炎等病室的市民，进餐或饮酒后产生剧烈的上腹痛，应斟酌急性胰腺炎的可能，及时去医院救治，一定不要盲目使用止痛药，以避免掩盖病情，贻误了诊断医治。
觥筹交错健康随羽觞“流走”
饮酒过量或长时间饮酒，对胃肠、胰腺、大脑、心脏、骨骼等都有不利影响，容易引发酒精性心肌病、酒精性肝病、酒精性脑病及慢性胰腺炎等疾病，会严重危害人体健康。
医院急诊科主治医师杨志伟提示
市民醉酒后最好不要采取抠喉咙、喝浓茶等土办法解决，扣喉催吐虽然有醒酒作用，但醉酒较严重的市民常常意识已不清，很容易吸入呕吐物引发窒息。
而喝浓茶，茶水会刺激胃酸分泌，使酒精更容易伤害胃黏膜，同时，茶水中的茶碱和酒精一样会致使心跳加速，从而加入心脏负担。
关于醉酒后的急救措施
若醉酒者出现头晕、脑涨、头晕等急性症状，均应留意视察。
对轻、中度中毒者，家庭急救首先是鼓励或想法使患者吐出胃内残余的酒。
对重度昏睡者，使其头部偏向一侧或让其侧卧，以防呕吐时食品吸入气管而窒息。
一般醉酒都在夜间，市民要注意保暖，定时视察呼吸状态，如果患者呼吸减慢或不规则，或出现抽搐、大小便失禁等情况，则为危险症状，应立即拨打急救，医院诊治。
假期1过上班族难进入工作状态
医院神经内科主任赵岳中表示
每天晚上10点至清晨2点是入眠最好时间，既利于调剂身体生物钟，也能美化肌肤，效果远胜无数名牌美容化装保健品。
上班族要尽快停止各种应酬，试着和缓亢奋的神经，把自己心理调剂到工作状态上，让思惟恢复到平时那种紧张的运作模式中。
市民上班后应精心思考近期计划，渐渐接触工作，可尝试先从自己较为感兴趣的工作着手。
若工作疲惫时，可通过推拿、做SPA等方式减缓疲劳，每次推拿时间控制在30分钟左右，也可以常常锻炼身体，以增加自己的身心愉悦感。
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