北京看白癜风专业医院 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_4787799.html自从一个月前体检发现有动脉硬化后，市民王先生担心用药有副作用，四处淘弄软化血管的偏方，并在十一长假期间集中实施。王先生的偏方包括???
如每天早晚喝杯红酒软化血管；
每天食用一大把醋泡花生、黑豆、洋葱等，以达到软化血管的目的；
每天拍打身体五百下，促进血液循环、血栓溶解；
木耳打成汁天天喝，溶解血栓……
对此工大附属市一院心内一科副主任周大亮表示，这些偏方都不靠谱，别信。红酒中的白藜芦醇虽有清除自由基、抗氧化作用，但含量并不高。动物研究实验显示，按体积换算，人体需要ml红酒才能起到抗氧化作用。而如此大量摄入酒精可以引起消化系统肿瘤、酒精肝、酒精性心肌病等严重问题。
木耳、洋葱、食用醋等这些食材平时适量食用是有益身体健康的，但这些偏方并不能软化血管。
而拍打方法只能让拍打部位充血，局部皮温升高，并不能加速全身血运循环、溶解血栓。
周主任表示，其实血管一旦形成粥样斑块，很难再回到原始状态，我们能够做的只有延缓斑块进一步进展。想要斑块进展的慢正确做法是有四点???一、戒烟限酒每天酒精摄入量不超过20g。香烟中含有大量的尼古丁、焦油等有害物质，不但能直接进入血液，作用血管内皮细胞、损害血管，还能通过干脂质代谢，间接地危害血管内皮功能。二、严格控制体重体重指数增高，冠心病和脑卒中发病率也会随之上升，超重和肥胖是冠心病和脑卒中发病独立危险因素。体重指数每增加2，冠心病、脑卒中、缺血性脑卒中的相对危险分别增加15.4%、6.1%和18.8%。三、平衡饮食，适量运动平衡饮食原则：1、食物要多样，以谷物粗细搭配。2、保证充足蛋白，每天摄入鱼、精瘦肉、脱脂牛奶。3、控制胆固醇摄入，减少肥肉、荤油、奶油动物内脏，尽量不用椰子油、棕榈油。4、少吃油炸、人造黄油糕点、少吃咖啡伴侣、奶茶。5、保证膳食纤维摄入，每天25-30g应从水果、绿叶蔬菜中摄入。6、保证维生素、矿物质的摄入，应从深色蔬菜、及十字花科蔬菜中获得。合理运动：运动应以有氧运动为主，如慢跑、快步走、太极拳、八段锦等。四、定期体检，排除三高高血压、高血脂、高血糖俗称三高，是导致血管粥样硬化和心血管疾病危险增加的最重要的因素，并且直接增加心肌梗死、脑卒中等心脑血管意外的危险。医生提醒：如果有身体存在这方面的问题，在长假期间一定要遵医嘱按时按量使用相关药物，不要盲目信偏方。发现不适，要马上就医，不医院，延误治疗时机。
记者王静