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什么是老年痴呆？
阿尔茨海默病（AD），又叫老年性痴呆症，是一种中枢神经系统变性病，起病隐秘，病程呈慢性进行性，主要表现为渐进性记忆障碍、认知功能障碍、人格改变及语言障碍等神经精神症状，会影响社交、职业与生活功能。很多人误以为它是老年人衰老的自然表现，这种想法是错误的，它其实是一种疾病。就好像原本你的家是三室一厅的，现在由于脑萎缩或其他脑部伤害，少了一个房间，变成了二室一厅，那么很多东西就会记不住，因为没有多余的房间来存放些事物。但是很多人会发现阿尔茨海默病患者，以前的事情会记的特别牢，这是因为另外两个房间里存放的都是过去的事物，所以临床上很多患者会表现为对新鲜的事物不太记得，反应能力下降，没有方向感，丢三落四等。
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老年痴呆早期的十大症状
1、记忆力障碍：
记忆力下降是老年痴呆的一种典型的表现。几乎所有的老年痴呆症都会伴随着记忆力的下降，直至结束。早期的老年痴呆症，其实症状并不明显，主要表现为几个小时前甚至几分钟前的事情会忘记，即使提醒也很难记住。这就是常说的“丢三落四”，“说完就忘”。到了后期严重时，刚刚询问的事情，转眼就会忘记。
2、语言障碍：
无论如何都想不起来怎么表达，这是非常正常的一种现象，但对老年痴呆患者来说，会比较严重一些。他们主要是经常性和持续性的出现这种找词困难，所以如果发现家里老人有书写也无法准确运用词汇的含义，而且症状比较明显的，要引起家属们注意。
3、空间辨识能力缺失：
简单来说就是迷路，迷路是一件非常正常的事情，我们有时候去到不熟悉的地方，也经常迷路。不过对于老年痴呆症的患者来说，他们主要是在自己熟悉的地方，都会迷路，完全不知道怎么回家。到了严重时候，、甚至会完全不记得自己身处何地。
4、精神障碍：
随着年龄的增长，老年人的脾气多多少少都会有一些变化。特别是人老了，身体大不如从前，一旦生病都会很担忧，也会乱发脾气。对于老年痴呆患者，其心理和行为变化更为明显，情绪波动会更大。他们容易变的很敏感，还越来越烦躁，甚至有些人会出现短暂的幻觉，因此需引起家属注意。
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预防老年痴呆的方法
1、减少糖、盐、油的摄入量。
2、少饮或不饮烈性酒。
3、常吃富含胆碱的食物，如豆制品、蛋类、花生、核桃、鱼类、肉类、燕麦、小米等。
4、常吃富含维生素B12的食物，比如海带、红腐乳、大白菜和萝卜等。
5、吃饭要吃七分饱，这样不但能预防老年痴呆，还能很好地保护消化系统。
6、勤动脑，经常进行一些脑力活动，如看书、下棋等。
7、不要吸烟。
8、积极参加体育活动。
9、吃东西时要多咀嚼。
10、尽量不使用铝制的炊具和餐具，以减少铝的摄入量。
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手指小体操
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