????
▼
近日，有报道称青岛市胡先生和朋友在路边烧烤摊吃了些肉串、海鲜，喝了凉啤酒，没想到回家睡到半夜突感上腹部不适，被诊断为急性下壁心肌梗死。
专家指出，高温湿热的夏季本来就是心脑血管病的高发期，很多人以为只有老年人才会得心脑血管疾病，其实不然，心脑血管疾病同样也会“光顾”年轻人，除了遗传因素外，不健康的生活方式是主要原因，工作压力大、加班熬夜、过量饮酒等因素导致的心肌梗死患者中，年轻人日渐增多。在心脑血管疾病的病例中，二三十岁的年轻患者并不鲜见。长期久坐、不良生活习惯是诱发年轻人心梗的主要原因。
医院心内二科主任闫培全提醒市民不要自恃年轻，过度透支自己的身体健康，平时应养成良好的生活习惯，不要长时间熬夜、醉酒。
▼
闫主任介绍，要预防心脑血管疾病，必须要控制好三种疾病，一是高血压病，二是高脂血症，三是糖尿病。
高血压病
高血压病是一个隐蔽的杀手，许多人不知道自己患有高血压。如果是血压骤然升高，人可能会有感觉，但很多人的血压往往是逐步增高，其实这反而更危险。任何一个成年人，看病时，都应该测量一下血压，医院就诊，成年人也应经常测量血压，一般至少每年需测量一次。另外，患有高血压的患者，医院检查，根据医嘱调整用药，确保将血压值控制在正常范围内。
高脂血症
高脂血症的主要危害是导致动脉硬化、进而导致众多的相关疾病。
高血脂是怎样造成危害的呢？闫主任介绍，因为血液中低密度脂蛋白胆固醇过高，导致血管壁上形成斑块，使得血管硬化变窄，血管壁上的斑块破裂，会引起血栓或动脉粥样硬化，结果就是心脏血管栓塞、冠心病、脑血管栓塞、中风。
因为高血脂早期很少有症状表现出来，所以很多患者并没有加以重视，因此闫主任建议市民，每年定期体检，加强重视，一旦查出血脂异常，应按照医嘱按时用药，避免病情进一步恶化。
糖尿病
糖尿病分为1型糖尿病和2型糖尿病。需要注意的是，典型糖尿病表现主要是“三多一少”症状，即多饮、多食、多尿及消瘦，部分病人以酮症酸中毒或昏迷的形式发现。但是，也有相当一部分病人没有任何明显不适感觉，是在体检时发现的。糖尿病如果不及时控制，可引起心脑血管、糖尿病肾病、白内障等并发症。因此，有心脑血管病危险因素的患者应定期检测血糖，必要时检测糖化血红蛋白。
预防心脑血管疾病：注意调整饮食起居保持良好情绪和心态
炎热的夏季最易心神不宁，所以夏天首先要静心，尽量避免过度紧张、激动、焦虑、抑郁等不良刺激，如果身边有心脑血管疾病患者，一定要注意稳定患者的情绪。
饮食方面要以清淡为主，脂肪、蛋白类食物以及麻、辣的食物要尽量少吃一点，同时应季瓜果蔬菜可适当多食，另外及时补水是关键，特别是早晨起床应该饮用一大杯水，以补充夜晚的失水量，可以适当喝些防暑饮料，如绿豆汤等。
体育锻炼宜在清晨较凉爽时进行，切忌在烈日下锻炼，活动强度要适量，时间不宜太长。
午后建议午睡，以半小时左右为宜，使身体得到舒缓，改善身体组织缺氧状态。
▼
心脑血管疾病需长期服药，有时血压比较稳定，患者症状有较大改善，会使不少患者误以为病好了，从而忽略按时按量用药，如果患者确实需要更改治疗方案，应在医生的指导下对平时服用的药物做一些适当的调整，切忌私自减量、停药。
专治白癜风北京看白癜风医院在哪