1心脑血管疾病的流行特征1脑卒中：
脑卒中又称为脑血管意外或中风，广义的脑卒中是一组临床综合病症，包括一种突然或急骤发病并持续24h以上或导致死亡神经系统异常表现；包括脑出血、蛛网膜下腔出血、脑血栓形成、脑栓和短暂性脑缺血发作等疾病；
2冠心病：2心脑血管疾病的危险因素3高血压高血压是一种心脑血管疾病，也是世界公认的心脑血管疾病中最重要的一种危险因素。
1.心脏并发症：如左心室肥厚、心绞痛和心肌梗死、心力衰竭
2.脑卒中：如出血性脑卒中、缺血性脑卒中、高血压脑病
3.大小动脉：如动脉硬化、主动脉夹层
4.高血压性肾损害：如进展缓慢的小动脉性肾硬化症、恶性小动脉性肾硬化症、慢性肾功能衰竭
5.眼底：如视网膜动脉硬化、眼底改变
酗酒：年全国性调查表明饮酒饮酒与高血压患病率呈计量—反应关系；慢性酒精中毒可以多方面损害心脏的健康，长期饮酒易患酒精性心肌病。
体育活动：缺乏体育活活动的人患冠心病的相对危险度是正常活动者的1.5—2.5倍。
4心脑血管疾病防治措施2、行为干预：
1）限盐
2）清淡饮食、钾镁的补充
3）限酒
4）减重
5）适度增加体力活动
6）戒烟、心理因素
3、定期检测血压
4、对高血压患者进行管理
心血管保健小口诀：
合理膳食要牢记，一二三四五六七；一袋牛奶二两米，三份蛋白四言句；五百克菜六克盐，七杯开水喝到底。
“一”指每天1袋牛奶或豆奶；“二”指每顿饭2两主食，每天6两到1斤；“三”指每天3份高蛋白（1两瘦肉，或半两黄豆，或2两豆腐，或1个鸡蛋等）；“四”指4句话：“有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱”；“五”指每天5百克（1斤）新鲜蔬菜水果，以绿色、红色和黄色蔬菜为宜；“六”指每天盐的摄入量以6到9克为宜；“七”指每天喝7杯水（ml一杯）。
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