据统计，我国痛风患者达到了约1亿人，而且每年还以近9%的发病率持续增长，也就是说，大约13个人中就有一个痛风患者。面对这个患病率如此之高的中老年人常见疾病，要怎样预防和治疗？来听听专家怎么说吧~
本期电视专家：
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你认识痛风吗？痛风是尿酸盐沉积导致的一种晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关，当血液中尿酸水平长期超标，尿酸会在关节周围沉淀，形成晶体并累积，引发炎症，损害关节组织，导致疼痛，称为痛风。
痛风分为三大类急性关节炎：主要是关节处疼痛，跖趾关节其次是踝、膝等，表现有关节处红肿、发热、伴有全身无力头疼等情况，持续一周左右，发作周期中食用刺激性食物、精神紧张均会诱导发作。
间歇期关节炎：持续期可数月甚至数年之久，会间断性不定期发病，时间久了发病期会变长，发病的部位增多，慢慢转变成慢性关节炎。
慢性关节炎：潜伏期可达10年之久，关节处会出现僵硬畸形、运动受限。5%左右病人可见痛风石和发生肾脏合并症，以及输尿管结石等。晚期还会有高血压、肾和脑动脉硬化、心肌梗塞等并发症。
导致痛风的七大因素1.肥胖
痛风患者的平均体重一般会超过标准体重17.8%,并且人体表面积越大，血清尿酸水平越高。这说明体重超重与血尿酸水平的持续升高有关。
.高脂血症
大约75%-84%的痛风患者有高甘油三酯血症，个别有高胆固醇血症。痛风患者为了减轻病情，应减轻体重，达到生理体重标准，适当控制饮食，降低高脂血症。
3.饮酒
长期大量饮酒可导致血尿酸增高和血乳酸增高，从而可诱发痛风性关节炎急性发作。还会刺激嘌呤增加，诱发痛风。
4.高血压
痛风在高血压患者中的发病率为1%-0%，大约5%-50%的痛风患者伴有高血压。痛风患者不仅要治疗痛风，同时还要控制其他的疾病。
5.生活无规律
无规律的生活方式，都会打乱人体“生物钟”的节奏规律，代谢失常，加重体质酸性化，从而导致痛风。
6.压力过重
因为日常琐事压力大，过度的精神紧张，致使心身疲劳不堪，而又缺乏锻炼，这样就会使各脏器的生理功能减退，影响代谢废物的排泄。
7.饮食不当
饮食不当是诱发痛风的重要原因，饮食时常进食较多高蛋白、高脂肪、高嘌呤食物，经过体内代谢导致血尿酸水平增高，可诱发痛风性关节炎急性发作。
痛风发作怎么办？可卧床并抬高患处：使用靠背等软垫把患肢抬高30度左右，可以帮助促进静脉血液回流，有效减轻疼痛。
可冰敷：冰敷能帮助减慢血流，减少关节滑液分泌，是一种快速缓解痛风症状的有效方法。但注意冰敷过程中要避免皮肤被冻伤。
可使用高浓度酒降温：酒精可以起到促进热发挥的作用，从而起到降温的效果。高浓度酒精的降温更快，能帮助暂时缓解痛风发作的痛苦。
可大量饮水：为了快速排泄血液当中的尿酸需要大量饮水，最好饮用弱碱性天然矿泉水，弱碱性水不仅能帮助中和尿酸，还可以促进排尿，有效降低尿酸值，减轻痛风的症状。
及时就医：以上方法只是一时缓解疼痛的有效办法，终究不治病，若痛风情况严重者，医院就诊，检查治疗。
预防痛风牢记五点1.管住嘴
中老年人要注意限制饮酒，合理均衡膳食，减少内脏、浓汤、海鲜等高嘌呤食物的摄入，此外粗粮、坚果等含有大量维生素B的食物会遏制尿酸排出体外，不建议高尿酸人群过多食用。
.迈开腿
体重超重、运动少是导致痛风的重大因素，建议每周3-4次每次30-50分钟的运动，可以是跑步、游泳、散步等，运动量宜逐步增加，以不觉得过度劳累为最合适。
3.多喝水
饮水充足才能有足够的尿液帮助尿酸排出，建议夏季每天摄入-ml的水分，并要主动饮水，不要等到口渴了再喝。
4.规律生活
规律作息饮食、早睡早起、适当锻炼，避免疲劳，避免吸烟、饮酒、熬夜等坏习惯，可有效降低痛风的患病率。
5.定期体检
中老年人要注意保持定期体检，体检时要注意检查血尿酸这个项目，如果发现血尿酸增高，应及时就诊治疗，并定期复查。
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