肢端型白癜风 http://pf.39.net/bdfyy/bdflx/151121/4730447.html
得了痛风当然是要管住嘴。今天别痛风小编给大家做了中等嘌呤食物一览表，这些食物嘌呤含量在25-mg之间，痛风患者在日常生活中应少量吃解下馋，发作期就不要吃了。大家看完以后记得收藏，并转发给身边痛风的朋友。
在此之前，再给大家推荐一个痛风“三字经”，由百度吧友总结，希望各位牢记：
别痛风，查嘌呤，精选文，有解答
管住嘴，迈开腿，多喝水，别太累
少房事，心态对，勤泡脚，早点睡
禁海鲜，莫沾酒，远内脏，健康有
高嘌呤，菇类盯，各种豆，有鸡精
银耳猛，紫菜强，菜花高，干果盛
发病期，全素食，平稳后，肉少吃
勤活动，宜有氧，忌激烈，选对项
快步走，单车游，游泳好，跑步牛
多喝水，最重要，白开水，属它好
淡茶水，柠檬泡，软饮料，不喝妙
降酸药，止疼药，视情况，量渐少
要降酸，有苯溴，新非布，旧别嘌
扶他林，慎秋水，疼痛重，安康信
中医深，调理真，名药方，增信心
勤检查，降三高，并发症，早治疗
衣宽松，防伤着，重保暖，去烦躁
神医来，仙药至，骗咱钱，全是套
认真看，仔细瞧，找对路，才是高
少量吃痛风患者少量吃的食物（营养含量/g可食部分）
名称嘌呤（mg）热量（kcal）脂肪（g）黑米.5麦麸莜麦.7米糠鸡腿肉..鸡胸肉..55鸡心..6鸡胗...3鸭肉..7鸭心..9鸭胗...3鸭肠..7猪肉.猪心65...3猪皮69...1猪肾32...2猪脑65...7猪肚...8猪大肠69...4羊肉..牛肚79...6牛肉83...2兔肉...2鳝鱼92...4鳗鱼...4旗鱼...6鲫鱼1083.2鱼丸63.2.61鲨鱼皮73...2鲍鱼...1乌贼（鲜）89...6虾...2螃蟹81...6蚬子..4鱼翅..80.5火腿.4鸽子.2瘦猪肉..2鹅肉鲈鱼1053.4鳕鱼880.5大比目鱼1253.2鲤鱼.14.1草鱼.35.2黑鲳鱼.37.3黑鳝..3金枪鱼鱼子酱.1酸奶酪73.3小龙虾.8小羊肝.6烤牛排.98生牛排.9猪舌.1猪骨..1母鸡616.8红鲤鱼.34.1鹿肉921.3龙虾.1虾蟹.2小牛脑牛胸肉.8野兔猪后腿骨.1鲑鱼（罐头）.9猪排骨.1酸奶.7鸭脖.4..5扇贝.6狗肉.6鹌鹑1233.1鸡肉1679.4火鸡..2火鸡胸脯肉..2对虾..5海虾.0.6河虾..4基围虾..4大闸蟹822.89肉丸.78炼乳.7绿豆75..8红豆53..6黑豆...9花豆（鲜）.1皇帝豆32...3花生（鲜）95..3豆腐55..7豆干66...6豆浆27.75.7味噌34...2四季豆（鲜）..4花豆（干）573.4熏干63..2酱油20.1腰果80.556.7栗子34..6莲子40.杏仁31..4枸杞31..5黑芝麻.2白芝麻89..3果酱.1花生（干）96.344.3干葵花籽.4雪碧0..可乐0.黑麦薄脆饼干..7蛋糕.1海鲜酱.1巧克力2558.1咖啡冰淇淋15..3菠菜13..5韭菜.4菜花.2油菜30..5茼蒿菜33..5罗勒33.白蘑菇(鲜)28..4鲍鱼菇.4海带96..1笋干53.金针菇60..4银耳98..1蘑菇28..4无花果.1大蒜38..2海藻44..5竹笋（生）53..2干李子小葱40.4樱桃20.2黄花菜60..4豇豆.3生冬笋.1糖冬瓜7..2河蟹.6葡萄柚.3柚子.2猕猴桃.6榴莲501.3火龙果.14柿子.1杨梅.2草菇26..2饼干.7奶油0.黄油鸽肉.2鹌鹑肉..1豆腐乳83..6蚕豆3351茶..3杏鲍菇.1鲶鱼8牛蛙810.3油条2037.6鸡爪25416.4荷兰豆.3猪蹄26018.8豆豉烤鸭腊肉培根毛豆开心果12453薯片12637.6腐竹66..7猪耳朵7611.1驴肉.2