养生讲求戒烟限酒，饮酒要适当，饮酒者一定要实事求是。人体肝脏每天能代谢的酒精约为每公斤体重1克。一个60千克的成年人肝脏每天最多能代谢酒精约为克。一个60千克体重的人每天允许摄取的酒精量应限制在60克以下。低于60千克体重者应相应减少，最好掌握在45克左右。换算成各种成品酒约为：60度白酒50克、啤酒1千克、威士忌毫升。红葡萄酒虽有益健康，但也不可饮用过量，以每天2至3小杯为佳。
据《天津》
对比体重适当饮酒
若不过量可少伤肝
自测一下
漫画孙杨
看一看，您是不是也有“啤酒心”
支招
不可不知
怎样才能知道已是不是有了啤酒心的征象呢？侯传举教授表示，可以通过以下症状来得到提示。
1.常常出现胸闷、气短、心悸等现象。严重的会伴随非典型心绞痛或晕厥。
2.特别容易疲乏，夜尿增多，活动后常咳嗽不止。
3.由于会出现血液粘滞，有些人可能会出现栓塞的症状。
4.每天饮酒超过一瓶（一般不超过毫升），饮酒超过10年以上。
5.发现自己肝脏肿大，患上酒精性肝硬化。
6.右心或左心功能不全，出现心力衰竭。
7.心脏正在扩大。
8.出现周围神经炎及共济失调。
如果以上症状您符合5项或5项以上，就要引发高度重视了，医院进行检查。
侯传举教授说，啤酒的另一个隐患就是防腐剂，“一般来说，如果不过量饮酒，啤酒里的防腐剂一般不会超过国家标准，是在安全范围值内的。可如果长时间过量喝啤酒，防腐剂是可以在人体蓄积的，一旦积攒到1定量，酒精再超标了，就会对肝脏造成伤害，比如肝硬化，最重的可引发肝癌。”
侯传举教授说这绝对不是吓唬人。
啤酒中的酒精含量也很多，1升的啤酒中乙醇的含量相当于一两左右的普通白酒。酒精还能引发心律失常、充血性心力衰竭和营养不良。“由于大量饮酒的人吃其他食品就少，蛋白质和部份维生素得不到足够的补充。”本报杨薇
啤酒中的防腐剂
还能损伤肝脏
“喝啤酒也能猝死，由于大量超量喝啤酒，一样会致使心衰和恶性心律失常。”侯传举教授把心脏比作一根弹簧。
如果弹簧的两边分别被固定在门边和门框上，人在出入时就不能不把弹簧拉长，如果外力长时间将弹簧抻长，弹簧将失去弹性，回不到原来的长度。
心脏和啤酒就相当于弹簧和外力，啤酒就是这么把心脏逐步撑大的，心肌逐步失去弹性后，就是心衰。严重时，心脏就不搏动了而是蠕动，直到终究停止搏动。
啤酒心的初期心律失常是室性过早搏动，继而出现二联律或三联律、心房颤动，终究是心室颤动，心脏停止搏动。
侯传举说，得了啤酒心，要从饮食等方面控制自己。
1.最重要的就是消除外力戒酒。
2.还要控制饮水量，茶、汤、稀饭都要少吃，喝水时不要一次性喝光，一口一口的喝，减少心脏负担。
3.注意卧床休息。
4.坚持抗心衰和抗心律失常医治。
5.补充必要的维生素、营养心肌。涉及到药物医治，需要到医院看专业医生指点用药。
本报杨薇
“啤酒心”能引发猝死
不是吓唬您
晨报讯（杨薇）都知道啤酒喝多了伤胃，可您知道吗，比这更可怕的是“伤心”，乃至能引发心衰。
沈阳有个小伙儿挺能喝啤酒，一顿饭十瓶八瓶不在话下，应酬起来十多瓶也没问题，直到他的心脏随着啤酒的过量摄取愈来愈大，酒后出现心衰……
昨日，医院心血管病研究所主任医师侯传举教授告知，这是啤酒摄取过量，致使的“啤酒心”。
连喝12瓶他回家后呼吸困难了
田多贺（化名）自认挺能饮酒，因此有饮酒的场合，领导、朋友都想带他出席。
最近这一段时间，他可是没闲着，连续一个多星期，好几顿饭都是在酒桌上吃的，每顿上桌必喝啤酒，一天下来最少都得喝10瓶以上。
病发当天正好遇上朋友聚会，一顿饭他就喝了12瓶啤酒。半夜回家洗洗就睡了，到了后半夜，他开始呼吸困难，最后给憋醒了。
坐起来缓了一会儿，他感觉舒服点儿，又躺下，还没等睡着，呼吸又费力了，他知道是心脏出毛病了，医院。
他认为自己是冠心病，医院的心衰医治，都没有起色。医院心血管病研究所主任医师侯传举教授时，已不能平躺睡觉了，而且胸闷、气短、心慌。
侯传举教授给他做了彩色多普勒超声心动图检查，发现患者的左心房、左心室明显扩大，心脏收缩、舒张功能明显下降，心电图显示左心室肥大，频发室性过早搏动，伴随二联律和三联律等心律失常。
原来得了“啤酒心”
酒把心脏撑大了
田多贺本来想做心脏支架，但侯传举教授告知他，这不是冠心病，而是酒精性心肌病，俗称啤酒心，必须先戒烟戒酒再辅助药物医治才可以改良症状。
侯传举教授表示，啤酒心主要是长时间喝啤酒过量，致使的酒精性心肌病。
“啤酒不是叫液体面包吗，主要成分是麦芽、酒花和水。每天喝一瓶啤酒对人体有益，如果像田多贺一样，一天喝10多瓶，而且几近每天都喝，就能引发酒精性心肌病。”侯传举教授称如果长时间大量喝啤酒，心肌组织中会出现脂肪细胞，致使心室体积扩大、心肌肥厚、心脏增大。
侯传举教授说，当心脏逐步被撑到一定程度时，心肌细胞变性，心肌收缩、舒张力下降，出现胸闷、心慌、气短等症状，表明已心衰，“这类病猝死率比较高，只用药物医治效果差，必须在戒酒后辅助综合治理才有效。”
侯传举教授进一步解释，酒精的主要成分是乙醇，饮酒后，乙醇在全部胃肠道特别是十二指肠以单纯散布的方式很快被吸收了，酒精浓度越高，吸收越快。肝脏的乙醇脱氢酶作用乙醇氧化为有毒性的产物乙醛，这些酒精及其代谢产物对人体有直接的毒性作用。
长时间饮酒还让人体对营养的吸收构成障碍，维生素B族和叶酸不足可造成硫胺素缺少，也是引发心肌病变的重要因素。
“由于心肌受损，心脏增大，而搏血量其实不增大，因而机体器官、组织就会缺血、缺氧。”侯传举教授说。
侯传举教授表示，如果饮酒还吸烟，尼古丁也能增进左心室心肌硬化及胶原纤维聚集，构成心肌病。
患上“啤酒心”
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