中国海洋大学体育系教师，体育保健康复专业，教授运动生理学和运动医学课程10余年，是劳动保障部认证的高级社会体育指导员，体育总局和卫生部联合认证的运动处方师，多年来一直致力于运动与健康促进的研究与实践，发表相关论文多篇，主持山东省和青岛市课题两项。多次参加“运动是良医”、“慢性病的运动处方干预”“体能训练与运动康复”等主题论坛，从事慢病干预工作已有6年，具有丰富的慢病干预经验。
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高血压患者的运动处方糖尿病和高血压他们二者往往是并存的，很多人在患有高血压之后，也容易导致糖尿病，而糖尿病病发之后，又容易造成高血压病的高发，所以两者往往是并存的，它们的发病原因，也是比较相似的，也是生活方式病。
高血压分为原发性的和继发性的高血压，对于原发性的高血压的比重是比较大的，到现在为止，没有非常明确的病因，但是高血压与我们的生活方式是有着直接的关系的，过去诊断是当收缩压超过mmHg，舒张压超过90mmHg，就可以被诊断为高血压，但是在年开始，把血压超过高压超过mmHg，舒张压超过80mmHg，就把它列为高血压或者称为高血压的前期。高血压也是造成全球人口死亡率的一个非常重要的诱因，高血压在美国每年大概有70万亿的增加，28万人因中风导致死亡，那么高血压和肥胖有密切的关系，75%的男性和65%的女性的高血压患者，直接是超重和肥胖所导致的。
有氧运动可以使高血压患者的收缩压降低10~15毫米左右，舒张压降低6~10毫米汞柱。高血压的前期人群及收缩压在以上，和舒张压在80~89毫米等级，通过改变生活方式是可以预防心血管疾病的，因此，有规律的体力活动和体重控制是现有预防和治疗高血压方案当中的核心内容。高血压病变的特点和患者的体质的状态是什么呢？高血压患者早期是以全身的细小的动脉的痉挛为主，随着高血压病的进展，可出现全身细小动脉的硬化病变，进一步可以发展导致心、脑、肾的损伤以至于出现脏器功能的衰竭，这一点和糖尿病是比较相似的，高血压患者体质的状态，也有显著的下降，主要表现为运动中心血管系统的异常反应，它的特点是运动中收缩压随运动强度升高的幅度一般为正常人的两倍或者更高，因此应该加强这部分人的血压监测。
运动疗法的适用症对于轻度和中度的原发性高血压患者是可以进行运动的，血压通过药物得到控制的这种重度高血压患者，也是可以进行运动的，而心脑肾等重要器官损伤稳定后也是可以运动的。
对于运动疗法禁忌症是：安静时血压不能够很好的控制，或者超过了~毫米汞柱的患者，是不能运动的，重度高血压，高血压危象，高血压脑病或急进性高血压患者也不能进行运动，合并心功能衰竭、心绞痛、心功能不全，或者有主动脉瓣狭窄，结构性心肌病，眼底出血，下肢坏疽，甲状腺功能低下，肾功能不全也是不能进行运动的。
在运动中出现严重的心律不齐，心绞痛发作，以及血压急剧升高的，也不能做这个运动。而且以竞技的运动负荷试验也是不能做的，同时还有一些比如说关节炎是不太适合去运动。
高血压患者在运动当中的血压反应是什么呢？高血压患者由于这个基础血压比较高，同等负荷收缩压升高的幅度是非高血压的两倍，因此应用高血压的患者血压有较大的幅度的升高，高血压患者因为输血管反应下降，所以运动中舒张压没有变化或者是轻度升高。
所以健身人群，运动之前，建议做一下运用负荷实验，然后在心电图、动态心电图和血压的监测下作为一种实验，同时根据我们的运动反应进行运动负荷的一个调整，而对于一些小强度的运动，只要是平时多有什么好方法治疗白癜风白癜风最快治疗方法
