痛风是一种常见的且复杂的关节炎性疾病，这类疾病的患者在生活中一定要多食用一些有助于排尿酸的食物。那么，得了痛风先别慌，坚持吃这7物，助你排出尿酸，缓解痛风！
1、橘子
橘子是秋季非常常见的一种水果，其中含有丰富的维生素C和钾元素等物质。其中的钾元素有助于体内尿酸的代谢，对降低尿酸值有一定的作用。因此，得了痛风先别慌，不妨每天坚持吃两颗橘子，能排出尿酸，或远离痛风。
2、番石榴
番石榴是一种常见的热带水果，它的营养价值很高，其中富含大量的营养元素。而且番石榴是一种常见的低嘌呤食物，同时也是一种碱性食物，非常适合痛风患者食用，因此工资少也要经常食用番石榴，有助于调节体内的酸碱平衡、助你降低尿酸、远离痛风。
3、小米
小米是生活中常见的主食之一，具有很好的滋补作用。而且小米的嘌呤含量低，有助于体内的尿酸盐溶解，而且其含钾多含钠少，能促进体内电解质平衡，便于尿素盐的排泄。除此之外，小米所含的维生素E能抗氧化，清除体内自由基，减少游离的嘌呤量，是痛风患者理想的主食之一，平时坚持吃，能排出尿酸，远离痛风。
4、卷心菜
卷心菜也就是包菜，它富含维生素C，不含嘌呤物质，可以促进人体排泄，将毒素排出体外，因此很适合高尿酸患者的食用。
5、黄瓜
黄瓜呈碱性，含有大量维生素c以及钾元素，能够调节人体的水盐平衡，促进内环境的稳态，也能够减轻尿酸过多的问题。另外黄瓜还可以除热解暑、利水解毒，有助于将体内的尿酸排出体外，缓解痛风的症状。
6、芹菜
水芹和旱芹制作很简单，而且营养丰富，含有大量维生素和矿物质，能够达到清热利水的功效。痛风患者可以多吃，有助于疾病的恢复。
7、茄子
作为一种碱性的食物，不含嘌呤物质，能够促进人体活血消肿，还可以清热止痛，很适合痛风患者。
上面的内容介绍的就是一些痛风的饮食禁忌，大家如果在生活中遇到了痛风的症状，那么就要控制好自己的饮食，了解一些饮食的注意事项，从而更好地通过饮食调节痛风的症状。
健之佳健康药房各大门店有售
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇