适合中国孩子的“穿衣公式”
杭州市一医生总结出适合小孩的“穿衣公式”：气温加上衣服所能增加的温度，控制在26℃，是孩子最舒服的穿衣状况。每件衣服能增加的温度：厚羽绒服9℃，薄款羽绒服6℃，稍厚弹力絮棉衣5℃，厚羊毛衫4℃，棉背心4℃，抓绒衣服3℃，薄外套3℃，厚棉毛衫2℃，薄棉毛衫1℃。温度为26℃时，穿一件T恤刚刚好，以这个为基准，如果温度下降3℃，加一件薄外套就刚刚好；下降4℃，加一件厚羊毛衫就行。以此类推。
多吃黑豆可安全补铁
《英国营养学杂志》最新在线发表了中国科学家的一项发现：黑豆皮提取物能够提高机体对铁元素的吸收，可以成为防治缺铁性贫血的一道有效“药膳”。
痛风患者可喝牛奶
牛奶和鸡蛋是痛风患者的安全食品。牛奶是牛乳腺细胞分泌的体液，里面没有细胞结构，没有遗传物质，没有核酸，故没有嘌呤。鸡蛋中的嘌呤含量也微乎其微。
降低高血脂多站墙
立壁角作为锻炼的一种方式，有轻度降脂作用。贴墙而立，让后脑勺、双肩、臀部、小腿及后脚跟贴着墙，膝盖、脚跟并拢，从5分钟慢慢开始加，最后可加到30分钟。这种练习要持之以恒才能效果显著。
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