吃药缓解疼痛是人类的一种常识，但是往往因为这样简单粗暴的常识却让身体每况愈下，很多疾病其实可以通过一些物理或者饮食的方式来治疗的，痛风缓解疼痛不靠药，六个方法帮你办到。
据统计，我国患高尿酸的人已经达到了1.2亿，也就是说每十个人中差不多就有一个是高尿酸。高尿酸不发作的时候，很容易被忽视，可一旦痛风发作起来，那滋味真是不好受。
除了药物，下面这六个办法也能帮助缓解发作时的疼痛。
一、冷敷疼痛部位。痛风发作时，可使用冰袋或冰矿泉水冷敷疼痛关节处20～30分钟。冷敷能减轻局部炎症和疼痛。注意，千万别热敷或用热水泡脚，温度上升会使炎症反应、水肿加重，加剧疼痛。
二、保证每天喝2升水。多喝水才能产生更多的尿液，带走更多的尿酸，同时预防尿路结石。正常人每天排尿量，平均约1.5L，而对于痛风的朋友应保证每天2L以上的饮水量。低热量、偏碱性的饮品是适合痛风病友的，比如苏打水。当然，不喜欢苏打水的朋友也可以选择白开水、淡茶水。
三、把疼痛的关节抬高点。痛风发作时，疼痛部位通常都会存在水肿的情况。水往低处走，抬高下肢减轻水肿。比如，睡觉时在脚下垫一个枕头、下床活动时缩短站立时间。
四、尽量不穿鞋，穿着更疼。痛风发作时，关节又疼又肿，再穿一双鞋的话就是雪上加霜。如果有的病友不得不走动的话，一定要穿一双宽松的鞋。此外，穿袜子也有讲究，如果天气比较寒冷可以穿袜子保暖，只是袜子也别太紧了。
五、转移一下注意力。有的朋友在痛风发作时，就躺着不动了，大家都懂这种痛。但如果躺床上不动，一心只想着关节疼，完全沉浸其中的话，疼痛会明显。所以痛风发作时，试着转移一下自己的注意力，看看电视、和家人说说话，转移一下注意力。
六、禁酒禁甜饮料、不吃高嘌呤食物。控制饮食需要做到两点。一是禁酒禁甜饮料。酒精和饮料中的果糖会影响尿酸的代谢，不利于疾病恢复及控制。二是不吃高嘌呤食物。
这六种方法都不是依靠药物来缓解治疗痛风，因此不会对身体造成第二次伤害，痛风患者可以尝试着去利用这些方法缓解痛风带来的折磨，也可以服用安全降尿酸祛痛风的产品——立清酸，立清酸作为功能性食品，在治疗痛风方面安全有效。
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