据了解，全国有9亿心血管病患者，每10秒钟有一人因此丧命，动脉粥样硬化性心血管疾病已成为我国居民首位死亡原因。现代人的生活习惯，不断加速血管的衰老和损坏，心肌梗死、脑出血、脑血栓等疾病日益年轻化。但是，在现实生活中大多数人对心血管疾病的了解少之又少。
大多头晕、头疼、心慌、气闷的病人，做心电图和TCD检查时，经常遇到病人在做检查前问：“医生，我这是怎么了？这是什么病？”在心血管病多发的冬季，如何为心血管病人排难解惑，让病人了解心血管病的一些基本知识，养成健康的生活习惯，提前预防，减少病痛，有效预防心血管疾病医患安全事故的发生，应了解和注意以下几点：
眼睛模糊（可能是眼底血管）如果一天内看东西，频繁出现一会儿清楚一会儿模糊的情况，可能是眼底血管出了问题，导致对眼睛的血液供应不上，影响视觉。严重的微血管栓塞，还可能导致一过性失明。
腿疼跛行（可能是下肢血管）上了年纪的人，如果出现腿疼、走路瘸，休息一会儿疼痛会消失或减轻，可能是下肢血管硬化，导致血管腔狭窄、闭塞。“间歇性跛行”，是外周动脉缺血性疾病的典型表现。
经常晕倒（可能是脑血管问题）若老年人经常晕倒，可能是病理性的。不少晕倒是由于脑部血管或主要供应脑部血液的血管发生循环障碍，导致脑供血不足。
胸闷胸痛（可能是心脏问题）如果体力活动中心出现胸痛、咽部不适，不明原因、规律性的胸闷，很可能是心脏供血不足，是冠心病的症状。胸部不适还可能是急性心肌梗死的“警报”之一，要高度警惕。
1.最近情绪压抑。
2.过于较真。
3.爱吃方便食品及饼干、点心。
4.偏食肉类。
5.缺少体育锻炼。
6.每天吸烟支数乘以烟龄超过.
7.爬楼梯时胸痛。
8.手足发凉、麻痹。
9.经常丢三落四。
10.血压高
11.胆固醇或血糖值高。
12.亲属中有人死于脑卒中、心脏病。
测试结果
符合项越多，血管年龄越高。符合项在0-4项者血管年龄尚属正常，符合5-7项者比生理年龄大10岁，达到8-12项者比生理年龄大20岁。
血管“保卫战”饭前运动，帮血管驻龄。每天运动半小时，如走路、慢跑、爬楼、游泳、打羽毛球、踢毽子及做健身操，都能提高血管“年轻化”程度。如果饭前适度运动，保护血管的效果更好。
饮绿茶少饮酒。绿茶中的儿茶酚能减少血液中坏胆固醇的含量，增强血管柔韧性、弹性，预防血管硬化。不提倡饮酒护血管，大量饮酒升高血压、血甘油三酯，导致心房颤动、酒精性心肌病、脂肪肝、肝硬化、严重时甚至引发猝死。
吃点血管“清道夫”。山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这些食物能疏通血管，并保持血管壁弹性。
血管“天敌”“四高”饮食度血管。高糖、高油、高脂、高盐这“四高”饮食，是血管头号“天敌”，会增加高血压风险，也容易导致胆固醇、血脂等附着于血管壁上，造成动脉硬化，导致血管不畅通。
老熬夜累血管。长期熬夜，身体会分泌肾上腺素等激素，会导致心率加快、血压身高，进而增加心血管系统的压力。如果连续休息不好，加上情绪焦虑，血压波动大，极易诱发中风甚至猝死。
吸烟，血管易“中毒”。烟草烟雾中的有害物质易诱发冠状动脉痉挛，是心肌缺血缺氧，还会加快粥样动脉硬化进程，容易形成血栓。
有氧运动减少，血管垃圾多。久坐导致体重增加，会让心脏负荷加重，影响心脏血液循环，这些都会间接促发高血压，加重冠心病。长期不运动，血管内的垃圾就会逐渐积累，形成粥样硬化斑块。其实，哪怕是走路，受腿部肌肉收缩的挤压，血管的弹力都会增强。
积蓄坏心情，血管没精神。精神压力可引起血管内膜收缩，加速血管老化。实际上不少心老血管疾病与情绪波动过大有关。
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