人们普遍知道，不良饮食习惯是痛风发作的一个重要因素。长期食用大量海鲜、红肉，过量饮酒等情况，均会在很大程度上致使痛风发作。然而也有不少患者在烟酒不沾，严格控制饮食的情况下，却依旧频频复发痛风。然而事实真的如此？真正诱使痛风复发的因素到底有哪些？小编今天就在此和大家分享一下。
从这些情况来看，控制诱发因素对预防痛风发作是十分重要的。
很多患者就不理解：
不喝酒、没有剧烈运动为什么痛风还是会发作？
所以，小编给广大痛风病友整理了下面3个诱发因素，希望大家尽量避免，减少痛风发作。
诱因一：压力与疲劳才是痛风复发的首因
有医师对门诊和住院期间的86例复发的病人进行了调查与分析。结果表明，痛风复．发的因素由高到低依次为：精神压力(28例）、疲劳过度（20例）、饮食（18例）、环境因素（9例）、外伤（5例）、手术（3例），而不同的职业有不同的复发原因，白领及机关干部的复发与精神压力相关最密切农民、商人的复发于饮食有关，工人、驾驶员的复发与疲劳有关，另外合并有高血压、糖尿病、高血脂者容易复发。精神压力及疲劳过度因素逐渐取代饮食因素，成为痛风发作的主要原因。
对于痛风病友应做到，尽量少喝市售甜饮料；能直接吃水果的，绝对不榨汁。
诱因二：降酸药物引起的痛风频发
很多患痛风的朋友们有这样的体会，吃上降酸药，本来没有发作的痛风却发作了，这到底是怎么回事儿呢？
痛风发作是因为体内的尿酸盐结晶堆积，当人体血液内的尿酸浓度突然降低时，已经结晶的尿酸盐就会脱落，就像冬天堆的雪人，温度一高雪人就会融化，雪渣就会一点点掉下来，我们把这雪渣比喻成尿酸盐结晶，脱落的尿酸盐结晶就会重新到别的关节处结晶，这样痛风就又发作了。所以在诸多的痛风治疗指南中，都会建议患者在服用降酸药物期间，搭配小剂量的止疼药物，以减缓痛风复发期间的疼痛。
诱因三：生活中的小细节
1.鞋子不适。一项最新研究发现，鞋子不合脚会加重痛风疼痛，增加脚部损伤甚至致残危险。女性应选择低跟鞋或减少穿高跟鞋的时间，以减轻脚趾压力。
2.禁食。疯狂节食减肥也会增加痛风发作危险。其原因是，禁食和饥饿时，体内酮体水平明显升高，酮与尿酸会争相排出体外，影响尿酸的正常代谢。
3.脱水。脱水会增加血液尿酸浓度，诱发痛风发作。他建议痛风及痛风高危险人群每天应喝够8杯水。
4.利尿剂。利尿剂有助于冲刷体内水和盐，达到降低血压的效果。但是同时也会阻止肾脏中尿酸的排出，从而增加痛风疼痛发作危险。
5.受伤。关节受伤为尿酸沉积提供了良机，疼痛可能会持续数周挥之不去。骨关节炎造成的关节损伤也会增加痛风疼痛的危险。
6.气温变化。季节交替，不正确的使用空调，温度上的变化，亦会促使体内尿酸结晶变动，从而引起痛风。
痛风是一个很难缠的病症，痛风之痛,被称为天下第一痛。对于痛风患者的各种痛苦经历相信大家不会比小编听过的少，可引起痛风的因素如此之多如此琐碎，我们如何有效的治疗和预防痛风呢？
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